Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie da się pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to rozpocząć działania lecznicze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.